Wow！　3日目！！
今日も行きたくなった、隙はあったし、今までなら行ってる。
でもやっぱりここに書きたくないから踏みとどまった。

なんか本当に効果あるぞ。
ちょっと他にも実現したいこと記録してみよう。

ひとつは体重管理。お腹周りを家族に指摘され続けている。
最近、体が重い。
もうひとつは猫背、これまた最近よく注意される。
パソコンに向かう時間が増えたせいか、悪化している気がする。

これらを改善する共通の手段としては、やはり運動。
歩くのは好きで、歩くとポイントが貯まって、スタバのチケットとか
もらえる保険プログラムに入っている。
よし、歩数を記録しよう。そして体重も今日からの＋－を記録しよう。
目標は－3.0㎏だ。

＜本日の結果＞
　12,294歩
　6.1（±0）
　支出あり　浪費なし

＜予防のための記録＞
　朝起きたら、左耳の下、あごの付け根あたりが腫れていた。
　押さえるとちょっとばかし痛いけど、そこまでではない。
　昼にはほぼ治まった。
　耳鼻科の領域らしい。次なったら、症状ある時に受診。